- ANM a actualizat, sâmbătă, avertizările de caniculă.
- În județele din sud-estul țării, termometrele vor indica, astăzi, la amiază, peste 33 de grade la umbră.
Informarea meteo de caniculă s-a transformat sâmbătă, pentru maimulte județe, într-un cod galben.
"Vremea va fi caniculară, iar disconfortul termic ridicat în Muntenia, jumătatea de sud a Moldovei, și local în Oltenia și Dobrogea continentală. Indicele temperatură-umezeală (ITU) va depăși pragul critic de 80 de unități. Temperaturile maxime vor fi cuprinse între 33 și 37 de grade", informează ANM.
Avertizarea este valabilă pe tot parcursul zilei.
La ora 10, în jumătatea sudică a țării, temperatura resimțită esre deja peste 30 de grade Celsius.
În Capitală erau resimțite 35 de grade, iar la Ploiești 33 de grade Celsius, chiar dacă termometrele indicau în jur de 28 de grade.
Recordul zilei de ieri a fost la Zimnicea, unde au fost înregistrate 35,8 grade Celsius.
Recomandările ISU Prahova pe timp de caniculă:
- Verificați funcţionarea corectă a sistemului de aer condiţionat (ventilatoare);
- Izolați ferestrele. Montați temporar, între ferestre şi perdele, un sistem de reflectare a căldurii (exemplu: folie de aluminiu). Acoperiți ferestrele în care bate soarele dimineaţa sau după amiaza cu draperii, jaluzele, obloane. Acestea pot reduce căldura în casă cu până la 80%. Deschideți ferestrele noaptea când temperaturile sunt mai scăzute;
- Rămâneți în casă sau limitează expunerea la soare, mai ales între orele 11-18.
- Deplasările sunt recomandate în primele ore ale dimineţii sau seara, pe cât posibil prin zone umbrite, alternând deplasarea cu repausul.
- Răcoriți locuința cu ajutorul aparatelor de aer condiționat sau ventilatoare.
- Reglați aerul condiţionat la maxim 5 grade sub temperatura de afară. Aerisiți încăperile dimineaţa devreme sau seara târziu. De asemenea, dușurile frecvente vă răcoresc rapid.
- Beți multă apă, cel puțin 2 litri/zi (nu prea rece). Nu așteptați să vă fie sete pentru a bea apa! Persoanele care au epilepsie, suferă de inimă, rinichi sau ficat au restricţionare privind utilizarea lichidelor ori au probleme de reţinere a lichidelor, de aceea trebuie să consulte un medic înainte de a creşte aportul acestora.
- Mâncați regulat, echilibrat şi uşor (legume și fructe). Evitați consumul de multă sare, zahăr și grăsimi.
- Limitați consumul de băuturi alcoolice și cafea/cofeină (conduc la deshidratare rapidă).
- Purtaț haine uşoare, deschise la culoare, care acoperă cât mai mult pielea. Puteți folosi și o cremă de soare (cu protecție minim 15).
- Protejați-vă faţa şi capul purtând o pălărie cu boruri largi.
- Protejați-vă ochii purtând ochelari de soare cu lentile colorate din categoria 3 (filtre optice marcate UV 400 de culoare gri, maro sau verde) sau prin intermediul unor ochelari de vedere prevăzuți cu lentile fotocromatice.
- Evitați muncile extenuante și excercițiile fizice în partea cea mai călduroasă a zilei (11-18) sau ia pauze frecvente.
- Nu lăsați niciodată copiii, bătrânii sau animalele singure în autovehicule închise! Când temperatura unui copil ajunge la 40 de grade, organele interne încep să cedeze, iar la o temperatura de 41,6 grade poate surveni decesul.
- Nu lăsați în mașină obiecte care pot exploda la căldură (brichete, tuburi de deodorant, gel antibacterian).
- Facebook.com/actualitateaprahoveana.ro
- instagram.com
- twitter.com
- Google Business
- Youtube Actualitatea
- TikTok Actualitatea Prahoveană
