• Deshidratarea este adesea întâlnită vara, mai ales la copii, la sportivi, la persoanele supraponderale sau care suferă de anumite afecțiuni, precum cele cronice.
• Printre cauzele cele mai frecvente ale deshidratării sunt consumul redus de apă, transpirația în exces, diabetul, febra, urinarea frecventă, diareea și vărsăturile.
Pentru a evita deshidratarea, specialiștii recomandă consumul a minimum doi litri de apă pe zi, însă cantitatea trebuie crescută în cazul persoanelor care fac eforturi fizice și care lucrează afară, la temperaturi crescute. Nici persoanele vârstnice sau cu afecțiuni cronice nu trebuie să ignore hidratarea.
Există mai multe stadii ale deshidratării.
- Deshidratarea ușoară: corpul pierde aproximativ 2% din cantitatea totală de apă din organism, persoana simte o sete accentuată, o mică durere de cap, apare senzația de gură uscată sau de oboseală. De asemenea, mai pot apărea simptome precum urina de culoare închisă, pielea uscată și înfierbântată, senzația de slăbiciune, frisoanele, amețeala.
CITEȘTE ȘI: Ploieștiul rămâne fără apă caldă pentru cel puțin o lună, începând de la 1 august
- Deshidratarea moderată: organismal pierde cam 5% din apă, apar crampele musculare frecvente și furnicăturile membrelor, cresc ritmul cardiac și ritmul respirației, posibile atacuri de panică, diminuarea semnificatvă a cantității de urină, pielea devne palidă, ochii devin obosiți și corpul resimte oboseală extremă.
- Deshidratarea severă: pierderea de apă din corp depășește 10% și este nevoie de ajutor medical specializat de urgență. Simptomele cele mai frecvente sunt: scăderea pulsului, vedere încețoșată, dureri abdominale și toracice severe, dezorientare și pierderea conștiinței, ar pentru perioadă îndelungată, există riscul apariției accidentelor vasculare.
În tratarea deshidratării trebuie ținut cont și de vârstă, severitatea deshidratării, dar și de cauzele acesteia.
VEZI ȘI: 1-5 august: Școala de Vară de Antropologie, la Cheia
- Facebook.com/actualitateaprahoveana.ro
- instagram.com
- twitter.com
- Google Business
- Youtube Actualitatea
- TikTok Actualitatea Prahoveană
