• Răul de mișcare, numit și kinetoză, este o situație foarte des întâlnită atât la copii, cât și la adulți.
• Senzațiile neplăcute ale acestei sensibilități pot fi atenuate, astfel încât călătoria să nu mai devină o corvoadă.
Răul de mișcare, sau kinetoza, este o senzație neplăcută care apare atunci când pacientul este supus unei mișcări reale sau unei percepții de mișcare, așa cum se întâmplă când privește la televizor imagini filmate într-un carusel sau într-un montagne russe. Acest lucru îi poate produce simptome de greață, amețeli și stare de rău generală.
Deși este o manifestare normală ce apare la toți oamenii care sunt supuși unor stimuli de mișcare intenși, în cazul pacienților cu această problemă, simptomele apar și la mișcări mai ușoare, dar repetate.
Kinetoza apare atunci când stimulii aplicați receptorilor intră într-un conflict aparent, iar simptomele sunt cu atât mai severe cu cât pacientul este mutat pasiv de mai multe ori, dar cu diferite frecvențe. Așadar, mișcările active precum mersul și înotul au un risc scăzut de a produce rău de mișcare.
Există mai multe forme de rău de mișcare:
rău de călătorie;
rău de mare;
rău de înălțime;
rău de computer;
rău de debarcare.
Studiile au arătat că răul de mișcare la bebeluși nu se manifestă, la copiii de sub 2 ani este mai rar întâlnit și atinge punctul maxim între 3 și 12 ani. Odată cu înaintarea în vârstă, incidența afecțiunii scade. În sarcină însă, manifestarea este raportată cu o frecvență crescută.
Cele mai comune simptome sunt amețeli, greață, vărsături și senzație de leșin, precum și alte semne precum transpirație, salivă excesivă, senzație de slăbiciune și o stare generală de rău.
Tratamentul răului de mișcare, indiferent dacă este alopat sau naturist, pentru a fi eficient, trebuie să se administreze înainte de aplicarea stimulilor de mișcare. În alegerea terapiei medicamentoase, medicul trebuie să aibă în vedere vârsta, comorbiditățile și alte medicamente pe care pacientul le ia pentru alte afecțiuni.
Cele mai frecvente clase de medicamente utilizate pentru prevenirea răului de mișcare sunt agenții anticolinergici și antihistaminicele. De asemenea, medicul mai poate prescrie și pastile pentru răul de mișcare, precum antiemeticele, utile în ameliorarea simptomelor de greață și vărsături. Anxietatea și depresia sunt cele mai frecvente complicații ale răului de mișcare.
CITEȘTE ȘI: SALVAMONT: ÎNCĂLȚĂRILE DE MUNTE SUNT ACCESORIUL CEL MAI IMPORTANT ÎNTR-O DRUMEȚIE
Tratamentele naturiste pentru răul de mișcare și medicina alternativă ar trebui de asemenea încercate. De exemplu, o dieta ușoară, bogată în carbohidrați și săracă în grăsimi, poate reduce simptomele, în timp ce produsele picante, acide și alte alimente care produc gastrită sau reflux gastro-esofagian sunt mai frecvent asociate cu accentuarea simptomelor digestive, de greață și vărsături. Pacienții cu antecedente de gastrită sau boală de reflux ar trebui să ia măsuri pentru a trata aceste afecțiuni înainte de călătorie.
Prevenția răului de mișcare
Răul de mișcare este o afecțiune ce poate fi prevenită, de aceea pacientul trebuie să înțeleagă că este mult mai eficient să evite apariția simptomelor decât să le trateze atunci când ele au apărut deja. Chiar dacă renunțarea la călătorii este rareori posibilă, o selecție mai atentă a vehiculelor care produc o senzație minimă de mișcare poate fi de folos.
Navele mari de croazieră pe o mare calmă, autoturismele confortabile (călătorind pe scaunele din față) și trenurile care accelerează ușor produc mai puține simptome decât bărcile mici pe o mare agitată, autobuzele pe drumurile de munte cu multe serpentine sau trenurile balansate.
De asemenea, când se pregătesc pentru un voiaj de lungă durată pe mare, persoanele cu rău de mișcare ar trebui să viziteze puntea navei și să petreacă o perioadă de timp pe vapor, când acesta este oprit într-un port liniștit.
Susținerea capului pentru a minimiza mișcarea suplimentară și pentru a reduce încordarea gâtului ajută la reducerea stimulilor vestibulari și proprioceptivi. Înclinarea capului cu 30 de grade sau mai mult poate atenua simptomele, prin izolarea mișcării pe o singură axă în canalul semicircular.
Încercarea de a reduce stimulii vizuali ce produc răul de mișcare poate fi realizată cel mai bine prin menținerea unui orizont vizual constant, cu o vedere cât mai largă posibil, urmărirea orizontului sau fixarea privirii în sus. Îndreptarea atenției spre sursa mișcării, pentru a o putea anticipa, ajută la diminuarea simptomelor.
De asemenea, pacienții trebuie să evite spațiile închise și să aleagă, pe cât posibil, scaunele de la fereastră și locațiile în aer liber. Să evite cititul sau vizionarea pe ecranul telefonului/laptopului/televizorului în timp ce se află într-un vehicul în mișcare. Ochelarii de soare pot reduce aportul vizual și pot fi de ajutor. Dacă alte strategii preventive nu reușesc să îmbunătățească starea, atunci culcarea completă, cu ochii închiși, reduce adesea simptomele la un nivel rezonabil.
Remedii naturale care ajută la eliminarea simptomelor
Ulei esențial de lavandă: Cu efect sedativ și echilibrant, este unul dintre cele mai bune remedii pentru a face față amețelilor, leșinului și palpitațiilor. În acest caz, va fi suficient să mirosiți câteva picături de ulei esențial.
Busuioc: Busuiocul are benefice împotriva vărsăturilor și amețelilor. Se poate lua în infuzie preparată cu frunze proaspete într-un litru de apă și se beau două căni pe zi după-masă.
Ghimbir: Utilizarea ghimbirului reprezintă unul dintre cele mai bune remedii casnice pentru a împiedica amețelile. Se recomandă să consumați câteva căni de infuzie preparată cu ghimbir proaspăt ras și flori de mușețel înainte de a pleca într-o călătorie. Pentru prepararea lui, ghimbirul trebuie fiert 15 minute la foc mic, apoi se adaugă o linguriță de flori de mușețel și se lasă să se odihnească 5 minute înainte de a se strecura și a se bea fierbinte.
Mușețel: Mușețelul este unul dintre remediile clasice împotriva amețelilor și disconfortului, putând ameliora și preveni amețelile. Se recomanda să bei cu o oră înainte de a pleca în călătorie.
Anason: Anasonul este o plantă care poate fi preparată sub formă de ceai. Ceaiul poate fi băut ori de câte ori apar simptome de amețeli sau greață. Pentru prepararea lui ai nevoie doar de un sfert de linguriță de anason și o jumătate de cană de apă. Se încălzește apa cu anasonul, iar după ce fierbe se ia de pe foc și se lasă să se odihnească. Apoi se filtrează și se bea cald.
Mai multe pe medlife.ro
- Facebook.com/actualitateaprahoveana.ro
- instagram.com
- twitter.com
- Google Business
- Youtube Actualitatea
- TikTok Actualitatea Prahoveană
