• Ziua mondială a râsului este celebrată, anual, în prima duminică a lunii mai, iar în acest an, ea este marcată la 4 mai.
• Iniţiativa unei astfel de zile îi aparţine doctorului indian Madan Kataria, care a constatat că râsul sporeşte capacitatea de concentrare şi rezistenţă la efort, creează încredere în propria persoană şi îmbunătăţeşte relaţiile cu cei din jur.
Prima aniversare a Zilei Mondiale a Râsului a avut loc în 1998, în Mumbai, India, unde doctorul indian Madan Kataria înființase, în 1995, într-un parc, primul club de terapie prin râs. Kataria a organizat pentru prima dată Ziua mondială a râsului în 1998 cu participarea a peste 12.000 de oameni.
Potrivit terapiei prin râs promovată de Madan Kataria, oricine poate râde fără niciun motiv, fără a avea nevoie de umor, glume sau comedie. Contactul vizual și joaca copilărească pot da naștere, într-o atmosferă de grup, râsului real și contagios.
Kataria este și autorul cărții 'Râzi fără motiv' (''Laugh For No Reason'', 2002).
CITEȘTE ȘI: O bunică din SUA a devenit influencer TikTok la 103 ani VIDEO LINK
El a fondat mișcarea „Laughter Yoga” ('Hasyayoga'), o practică în care exercițiile de râs sunt combinate cu cele de respirație, des întâlnite în practicile de yoga. O ședință Laughter Yoga are patru pași: bătut din palme, exerciții profunde de respirație, joacă de copil și exerciții de râs, arată laughteryoga.ro.
Terapia prin râs promite să ne ajute în diminuarea și eliminarea stărilor neplăcute, în paralel cu îmbunătățirea sănătății fizice și mentale.
Prin eliberarea endorfinelor, care sunt supranumite „hormoni ai fericirii”, râsul aduce buna dispoziție, combate tristețea, stresul și anxietatea. Totodată, râsul aduce un plus de oxigen în trup și creier, ceea are ca efect creșterea eficienței și concentrării, poate chiar și a productivității la locul de muncă.
Energia pozitivă transmisă de râs poate facilita contactul inter-personal și îmbunătăți relațiile interumane. Nu în ultimul rând, râsul poate aduce un plus de optimism, suficient pentru a face față perioadelor și situațiilor dificile, notează siteul laughteryoga.ro.
Ziua mondială a râsului se desfășoară sub deviza „Nu râdem pentru că suntem fericiți, ci suntem fericiți pentru că râdem”.
În ultimii ani, vorba populară potrivit căreia „râsul este cel mai bun medicament” a fost confirmată de cercetări efectuate în India și SUA, publicate în reviste de specialitate precum International Journal of Nursing, Geriatrics Gereontology International și Complementary Therapies in Medicine. Efectele terapiei prin râs sunt cât se poate de serioase și importante. Scăderea tensiunii arteriale și a hormonilor de stres din organism sunt doar două dintre beneficiile asociate cu râsul.
Primul om de știință care a sugerat că fenomenul râsului merită studiat a fost psihologul William F. Fry, profesor la Universitatea Stanford, California. Acesta s-a autointitulat „primul gelotologist” (de la grecescul „gelos”, a râde), notează laughteronlineuniversity.com.
Tema râsului a fost abordată și în filosofie, una dintre cele mai importante contribuții în acest sens fiind lucrarea „Râsul. Eseu asupra semnificației comicului” („Le Rire. Essai sur la signification du comique”), publicată în 1900 de gânditorul francez Henri Bergson.
Mai multe pe Agerpres.ro
CITEȘTE ȘI: 4 mai - Ziua internațională a pompierilor VIDEO LINK
- Facebook.com/actualitateaprahoveana.ro
- instagram.com
- twitter.com
- Google Business
- Youtube Actualitatea
- Spotify PODCAST
- TikTok Actualitatea Prahoveană
