Vederea înceţoşată, roşeaţa sau uscăciunea ochilor şi senzaţia de greutate a pleoapelor sunt provocate de suprasolicitarea ochilor. Dacă ochii sunt permanent iritaţi, dacă imaginile se dublează sau apar ameţeli, cu siguranţă trebuie să mergi la doctor.
Sfaturi pentru viata de zi cu zi
Odihneşte-ţi ochii privind în departare câte cinci minute la fiecare oră.
Reglează contrastul monitorului astfel încât să uşureze cititul.
Foloseşte un font mare.
Fă exerciţii: ţine ochii închişi cinci secunde şi deschide-i brusc. Repetă procedura de mai multe ori. Închide ochii şi roteşte globii oculari de cinci ori în sensul acelor de ceasornic, apoi de cinci ori în sens invers. Apasă şi masează uşor cu muchiile palmelor (de pe latura degetelor mari) zona de la orbite către tâmple, deasupra urechilor şi către ceafă.
Remedii... din bătrâni
Aşează-te pe un scaun şi închide ochii. Frecă-ţi palmele până se încălzesc. Acoperă-ţi uşor ochii cu ele timp de 30 de secunde şi imaginează-ţi că îţi pătrund două raze de lumină în ochi. Repetă de cinci ori secvenţa. Apoi deschide lent ochii şi priveşte o vreme către orizont.
Tine pe ochi felii de castravete timp de zece minute.
Terapie alternativă: consumă fasole neagră cu fructe de cătină.
Ingrediente: 300 g de fasole neagră, 30 g de fructe de catină, o lingură de zahăr.
Preparare: lasă fasolea în apă, de pe o zip e alta, să se înmoaie. Pune-o într-o oală, acoperă cu apă şi dă-o în clocot, apoi lasă să fiarbă la foc mic până ce se înmoaie. Adaugă zahărul şi cătina şi lasă în continuare pe foc pentru încă cinci minute. Poţi păstra amestecul într-un borcan.
Se ia câte o lingură de două ori pe zi, timp de o săptămână.
