Parfumat şi dulce, pepenele galben, acum vedeta sezonului, este un fruct sănătos, foarte bogat în vitamine şi minerale. Conţine cantităţi mari de vitamina A, B, C, E şi este o sursă excelentă de potasiu, calciu, fier şi fosfor. Consumul său ajută la detoxifierea organismului şi întăreşte sistemul imunitar. Ne putem bucura de beneficiile pepenului galben consumându-l în stare proaspătă sau sub formă de gemuri, îngheţate sau sucuri.

Iată care sunt sărbătorile religioase ale acestui sfârşit de săptămână.

Sâmbătă, vremea va fi în general instabilă în jumătatea de nord a ţării, unde temporar înnorările vor fi accentuate. Duminică, în ţară, vremea va fi în general instabilă.

Miercuri, 3 iulie 2013, începând cu orele 18.30, are loc, la Ploieşti, conferinţa „Calea Regelui", susţinută de cunoscuta realizatoare TV Marilena Rotaru.

Vânt, ploaie, frig, ţânţari, praf, insecte - oricare dintre aceşti "factori" pot trece drept argumente solide pentru care merită să-ţi cari cortul cu tine când mergi într-o tură. De îndată ce îţi pregăteşti culcuşul şi tragi fermoarele, cortul îţi conferă siguranţă şi intimitate.

Ai mâncărimi de nas, de ochi, reprize de strănut, ochi lăcrimoşi, nas înfundat sau care curge mereu? Aceste simptome nu pot fi puse neaparat pe seama polenului. Există şi surse neaşteptate de alergeni chiar în casa ta.
Iată care sunt aceste surse şi modul în care poţi să înlături iritanţii.

Când te afli într-o relaţie care se degradează pe zi ce trece, simţi că este timpul să pleci. Trebuie să iei o hotărâre: ieşi sau încerci să schimbi ceva. Se întâmplă să nu alegi nimic. Nici nu ieşi din relaţie, nici nu încerci să schimbi. Îţi găseşti scuze, uneori lamentabile, care nu-ţi fac niciun bine.

Pentru că este sezonul cireşelor şi pentru că se prepară extraordinar de repede, ne-am gândit că ar fi foarte bine sa fac. Iata despre ce este vorba.

Zmeura, acest fruct cu miros plăcut şi gust acrişor, cu o aromă inconfundabilă conţine un procent foarte mare de antioxidanţi, de 50 de ori mai mult decât căpşunile, de trei ori mai mult decât kiwi şi de zece ori mai mult decât roşiile.
De asemenea, zmeura are proprietăţi anticancerigene şi antimicrobiene şi este o sursă importantă de vitamina C, magneziu, cupru şi calciu, conţinând 50% din doza zilnică de vitamina C, 4% din vitamina A şi fier şi 2% din doza zilnică de calciu.
O porţie de 250 de grame de zmeură are numai 120 de calorii, 27 grame de carbohidraţi, 17 grame de fibre, 13 grame de zaharuri, două grame de proteine, un gram de grăsimi, zero mg de colesterol şi zero mg de sodiu.

Este vară şi de ce nu este momentul să pleci în vacanţă, chiar şi pentru câteva zile. Ploaia, grindina şi descarcările electrice te pot surprinde într-o zonă muntoasă. Cele mai periculoase sunt vârfurile şi crestele expuse, deoarece munţii atrag norii generatori de trăsnet, iar vârfurile favorizează descarcările.